Тел:
(073) 466-23-68;
(050) 356-30-03;
(044) 250-40-16;
(044) 250-30-19.
Адрес:

МЫ ПЕРЕЕХАЛИ
Киев, ул. Ломоносова, 71в

Режим работы
пн. - сб.: 8:00 - 20:00
вс: 09.00-18.00
(073) 466-23-68; (050) 356-30-03;
(044) 250-40-16; (044) 250-30-19.
03189 г. Киев ул. Ломоносова, 71в, info@doctorzir.ua

Как обеспечить безопасность пикника? 3 простые правила

2

Если не соблюдать правила, описанные ниже, можно испортить себе впечатление от отдыха на природе.

Организация быта

На природе нужно быть максимально активным, чтобы потом не страдать от болей в желудке.  Движение будет способствовать быстрому выводу вредных веществ из организма и ускорению процесса пищеварения.

Если двигаться не получается – попробуйте выбрать правильную позу в положении сидя. Лучше всего отдыхать на стуле со спинкой, а если его нет – то нужно найти любую другую опору. Такие меры необходимы, чтобы человек не сутулился и не передавливал желудок, мешая правильному процессу обмена веществ. Если опереться не на что, стоит постараться держать спину прямо. При возможности вытягивайте ноги – это уменьшит появление отеков в будущем. Для этой же цели можно поднимать руки, например, держа их согнутыми в локтях на столе.

Правила безопасности

Нередки случаи получения травм или ожогов на природе. Ко всему следует быть готовым.

  • Уменьшить отек при полученной травме можно, сделав холодный компресс и наложив тугую повязку. При этом врачи не советуют чересчур перетягивать травмированную область.
  • При переломе одной из конечностей можно попробовать наложить шину и немедленно обратиться к врачу. Не стоит самостоятельно пытаться вправить кость – это может привести к закрытому перелому.
  • При получении ожога нужно облить место прохладной водой. Ожог слабой степени рекомендуют помазать специальным успокаивающим кремом, а если ожог сильный –отправиться в больницу.
  • Полезно захватить с собой пинцет. Этот косметический прибор может вытянуть клещей – нужно захватить тело клеща пинцетом и пару раз медленно прокрутить его в направлении против часовой стрелки.

Какую еду взять на пикник

  • Отдайте предпочтению курице и баранине;
  • Берите много овощей и фруктов;
  • Картошка и хлебобулочные изделия в сочетании с мясными плохо воздействует на печень;
  • Термосумка сможет отлично защитить продукты питания от назойливых комаров и мух и не даст им испортиться;
  • Захватите с собой таблетки, улучшающие процесс переваривания пищи. Также врачи рекомендуют перед приемом пищи выпить стакан йогурта – так вы подготовите пищеварительную систему к приему еды;
  • Пейте много негазированной воды или прохладного несладкого зеленого чая. Не стоит выбирать газированные напитки – они усиливают процессы брожения.