Тел:
(073) 466-23-68;
(050) 356-30-03;
(044) 250-40-16;
(044) 250-30-19.
Адрес:
03189 г. Киев
ул. Ломоносова, 56
Режим работы
пн. - сб.: 8:00 - 20:00
вс: 09.00-18.00
(073) 466-23-68; (050) 356-30-03;
(044) 250-40-16; (044) 250-30-19.
03189 г. Киев ул. Ломоносова, 56, info@doctorzir.ua

Влияние зрения на компьютер

zrenie-i-komp

Если глаза слезятся, фокусироваться на чтении текста с экрана монитора сложно, появляется боль в глазах, быстрое утомление, понижается острота зрения – это все последствия компьютерного зрительного синдрома.

Причины ухудшения зрения

Постепенное ухудшение зрения – проблема многих, кто считает компьютер основным инструментом для работы. Причина в том, что зрительная система у человека недостаточно хорошо приспособлена для рассматривания изображения или текста с экрана монитора. Основные функции, которые выполняет человек при помощи компьютера – набор или изучение текста, создание чертежей, выполнение подсчетов. Все это – большая нагрузка, ведь картинка на компьютере складывается из множества точек, которые непрерывно мигают.

Еще одна причина ухудшения зрения – некачественный экран у монитора, неподходящий интерфейс программ, которые открывает пользователь. Не меньше влияет на глаза неправильное программное обеспечение, а именно – слишком контрастные цвета, некорректный подбор шрифтов и компоновка окон. Усложняет положение неправильно расположенный монитор.

Ежедневные упражнения для глаз

Сегодня можно найти много компьютерных программ, которые обещают расслабить глаза или даже улучшить зрения. Но лучше не забывать об обычной гимнастике для глаз – она особенно эффективна на первых этапах ухудшения зрения. С помощью постоянной тренировки можно достигнуть определенного улучшения зрения, также гимнастика хорошо действует как профилактика более серьезных глазных заболеваний. Снять усталость после тяжелого рабочего дня могут компрессы, примочки с отваром ромашки, промывание глаз чаем.

Как сохранить зрение?

  • Правильно организуйте собственное рабочее место –оно должно быть равномерно освещено. Подберите качественный монитор, корректно его настройте.
  • Принимайте витамины – лучше комплексные, сочетание витаминов с цинком или кальцием. Очень полезны препараты, в состав которых входит черника. Людям с заболеваниями глаз рекомендуют 1 раз в год принимать препараты с рыбьим жиром.
  • Придерживайтесь специального питания. При близорукости рекомендуют употреблять печень трески, много зелени; при дистрофии сетчатки – шиповник и клюкву. Черника, морковь и черная смородина укрепляет сосуды глаза.
  • Регулярно обследуйтесь – ходить к окулисту нужно раз в год.